华厦眼科媒体聚焦：近年来，我国近视的发生率呈上升趋势，尤其是以儿童及青少年近视为主的眼健康问题，已成为重大的公共卫生问题，日益受到社会广泛关注。数据显示，我国的近视人群高达6亿人，其中，中小学生的近视人数居世界第*。
近视人群不断攀升的现状令人担忧。需要强调的是，近视不仅会给生活带来不便，还会影响个人收入及国家经济，甚至将危及国防安全。坦率地说，这并不是危言耸听。 如在航空航天、军事等领域，对视力都是有着严格的要求，然而，近视高发，会使得符合视力要求的人才短缺。据了解，在近些年的征兵中，因视力不达标而被淘汰者大有人在。
有人提出质疑，现状如此，就不能把标准放宽些吗?请试想一下，一名消防员在面对险情时，需要带上防护面罩再进入火场，如果他戴着近视镜，该如何使用防护面罩?再如飞行员，需要长时间盯着仪表盘，且要长时间在高气压状态下工作，但如果他近视，就容易出现临时性的视野模糊、炫光等，如何能 安全?还有潜水员、空降兵、特种部队等，哪个离得开良好的视力?可见，遏制近视高发的态势迫在眉睫。
晒太阳不足也会导致近视
过去人们普遍认为，除了遗传因素，近视的发生主要是因为长时间近距离看东西，使眼睛负担过重造成的。但研究发现，晒太阳不足也会导致近视。
正所谓 物生长靠太阳，我们的眼睛也不 外。虽然阳光中哪些物质对眼睛发育因子有好处，目前还没有搞得十分清楚，但可以证实的是，晒太阳会让人产生维生素D，增加多巴胺分泌量等，这些都有益于抑制眼轴增长，进而预防近视的发生。有研究表明，每周的户外活动达到14小时，一年中的近视发生机会平均可减少55%;每周日照时间超过200 ，正常孩子罹患近视的概率可减少49%。因此，要保*少年儿童拥有足够、 的户外活动时间，建议每天平均两小时左右，每周累积14小时。这里所说的户外活动时间，一定要在有阳光的时候进行，如户外阅读、上体育课等，但同时也要注意避开阳光强烈照射时段，以及做好紫外线损伤防护。
此外， 不良阅读习惯。无论是看书还是用手机、电脑，都要保持30厘米～40厘米的距离，每连续近距离用眼30 ～40 ，应休息或远眺10 。相信做到这“一增一减”，即增加户外活动时间，减少近距离用眼，对预防近视的发生、发展将大有帮助。
近视是能够 预防的
面对近视高发态势，能不能预防近视的发生?答案是“能”。
建立儿童屈光发育档案，是 的近视预警方法。建议儿童从3岁开始，就由正规医疗机构建立眼屈光发育档案，从而及早发现近视的苗头，及时发出预警信号，采取必要的干预措施，避免或延缓近视的发生。视觉健康档案的具体内容应包括身高、体重、视力、屈光状态、眼轴、眼位、眼前节和眼底健康检查及父母屈光状态等指标。另外，儿童和青少年至少每半年进行一*次全面眼健康检查，成人至少每年一*次。当下，很多家长都不希望让孩子的学习输在起跑线上，我认为，更不能让眼健康输在起跑线上。
