过度使用电子产品，诱发视疲劳
近视眼，已成为世界范围内的一种“流行性疾病”。自1971年以来，美国的近视眼发生率几乎翻了一番，达到42%。在亚洲，高达90%的青少年和成年人都是近视眼。近视眼还在不断增加，但科学家们对有些方面尚未达到共识。
随着电子产品在人们日常生活中变得日益重要，儿童也较以前花费更多的时间在电子屏幕上，对其视力潜在危害的担忧也随之不断增多。眼科医生发现，注视电子屏幕时间过长时，儿童患有干眼症和视疲劳的情况明显增多。这种电子产品诱发的视疲劳会造成视力的永久性损害吗?这时，儿童应该配戴使用什么样的眼镜呢?
增加补习班时间，促发近视眼
当家长们还在将孩子送到学校继续近距离接触电子屏幕和书本时，美国眼科学会正致力于用事实说服家长，从而使其能够在儿童眼睛健康方面做出正确的抉择。
近视眼中至少有部分近视眼的增加与近距离工作活动有关;不只是电子屏幕，还有传统书籍。而且，在户外度过时间可以减缓近视眼的进展，尤其是儿童早期。
十*实用性技巧，缓解视疲劳
目前尚不清楚近视眼发病率的上升是由于始终注视电子产品，还是与我们的昼夜节律相互作用影响了眼睛的增长，或者上述两种情况都不是。
在科学家们还在寻找确切答案的时候，有一点是确定的。毫无疑问，大多数计算机使用者都会遇到视频终端性的视疲劳。在视疲劳方面，儿童与成年人没有什么不同，他们也会经历干眼症、视疲劳、头痛和视力模糊等不适。虽然这些症状通常是暂时的，但也可能频繁发作且持续存在。
然而，正如有些人说的那样，这并不意味着他们就需要配戴眼镜，也并不意味着来自电脑屏幕的蓝光会对他们的眼睛造成伤害，这意味着他们需要更频繁地休息。这是因为我们在使用计算机和其他数字化设备时不会经常眨眼。长时间的阅读、写作或其他密集强度的近距离工作也会导致眼睛发生疲劳。眼科医生建议在近距离工作时，每20 后休息20秒。
如何减少电子产品对于孩子视力的伤害
1.设置定时器或智能设备计时器提醒他们。
2.交替阅读真实书籍和电子书，并鼓励孩子每阅读两章向窗外看一*次。
3.电子游戏中的关卡完成后，向窗外看20秒。
4.用回形针每隔几章预先标记书籍，以此提醒孩子抬头。在电子书上，使用“书签”功能可以获得相同的 。
5.避免在室外或明亮区域使用计算机，因为屏幕上的眩光会对眼睛造成疲劳压力。
6.调整计算机屏幕的亮度和对比度，使其感觉舒适。
7.在使用计算机和阅读时保持良好的姿势。
8.鼓励孩子远离视频终端，18至24英寸的电子屏幕是理想的选择。
9.使其分心，导致孩子会不时地抬头。
10.提醒他们在观看屏幕时眨眼。
