长时间用电脑,眼睛会产生酸涩感,眼睛容易闹"水荒",这种情况医学上称之为干眼症。前段时间，相声演员小岳岳就发了一条微博，向粉丝吐露苦水。原来，他一直受干眼症困扰，四处求医问药、尝试了各种方法不见好转，严重影响了日常生活。
何为“干眼症”，它是泪液的质或量、或流体动力学异常造成的泪膜不稳定和(或)眼表损害，从而导致眼不适症状及视功能障碍的一类疾病。那么，如何 缓解干眼症?这5招你一定要知道!
1缓解眼部疲劳
办公族离不开电脑，每工作一个小时应坚持休息几 ，让紧张的眼睛从电脑屏幕上暂时离开，适当走动或眺望一下远方，让眼睛得到放松。减少熬夜，增加户外运动，保持规律作息。
2增加空气湿度
空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。使用空调要注意定时开窗通风，上班族可在电脑旁或室内摆放加湿器， 空气环境。
3佩戴透气型隐形眼睛
长时间佩戴普通隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此会感觉眼睛干涩、痒。预防干眼症，提倡配戴透气型隐形眼镜，又叫“会呼吸的隐形眼镜”或RGP角膜接触镜。
4正确使用人工泪液
在医生指导下，尽量使用不含防腐剂的人工泪液。掌握正确的滴眼药水方法：头部稍稍后仰，一手轻轻向下拉开下眼睑，将药水缓慢滴入，一*次1滴，每天遵医嘱规范使用。不要过于频繁，一天4至5次就可以。切忌过度依赖眼药水。
5坚持早晚热敷
早晚或睡前使用温热的毛巾敷眼，每次10至15 ，利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环。简便又省钱的方法，坚持一周以上，能 干眼症状。
