每年暑假结束前，华厦眼科医院小儿眼科门诊量都会新增一波小高峰，其中中小学生配镜的占绝大多数。长时间待在室内近距离用眼，是导致近视的主要原因。想要控制孩子近视度数增长，就需要采取科学的方法，一方面找到孩子近视真正成因，另一方面通过眼部检查，及早采取正确的医治措施，防止近视增长。
孩子近视的征兆
若孩子以前未出现近视，而暑期过后出现以下症状，家长一定要注意!
看东西时眼睛贴得很近
经常眯着眼睛看东西
经常揉眼睛
频繁眨眼睛
经常斜眼看东西
经常歪头看东西
经常拉扯眼角
经常皱眉
各位家长平时一定要留心孩子的一些小动作，防微杜渐。
孩子视力健康防控关键：建立屈光发育档案
屈光发育档案是什么?
近视 难，主要在防控。一旦患上真性近视，甩不掉。眼镜只能辅助看清，不能让近视的眼睛复原。屈光发育档案通过连续跟踪、检查儿童眼球和身体的发育情况，与同龄儿童正常值对比，长期监控眼部情况。
为什么要建立屈光发育档案?
及早防治近视眼，这是屈光发育档案的主要作用。以往都是出现近视，再进行补救性医治。而建立了屈光档案，一旦检查指标异常，能尽快发现，采取措施预防，避免或延后近视的发生。已经近视的，通过及时干预，避免发展成高度近视。
发现视力“正常”但屈光异常的情况
近视、远视与散光，都属于屈光不正。如果只做视力检查，会遗漏其他需要 的情况。建立档案时就能及早发现屈光异常。连圆锥角膜这种角膜疾病，也可以通过屈光检查中对角膜曲率等测查，得到早发现。此外还可以尽早发现婴幼儿是否有某些眼疾，协助主治医生了解近视的类型、构成与发生原因，采取更符合个体的医治方法。
屈光发育档案包括什么?
记录裸眼视力、日常生活视力和 视力，每隔6个月进行1次睫状肌麻痹验光。
记录屈光度数同时测量角膜屈光度和曲率半径、眼轴长度、前房深度、眼压等生理指数
检查项目包括：视力表、电脑验光、眼前节裂隙灯检查、眼底照相机、非接触眼压计、光学生物测量仪等。
科学用眼很重要
1、孩子坐在课桌前，参照“三个一”姿势头要正、腰要挺、背要直，一*次连续用眼不超过30 ;
2、孩子操作电脑，眼睛与屏幕的距离不低于50厘米，操作室手肘弯曲为90°，一*次连续用眼时间在20-30 ;
3、看电视，距离屏幕在3米以上或者6倍电视屏幕对角线的长度，屏幕中心要高于孩子坐姿时眼睛的高度，一*次连续用眼时间要少于30 ;
4、玩手机和平板等电子产品，应挺直脊椎，距离不低于30厘米，用眼时间不超过30 。
5、不许孩子走路、坐车或躺着时看书;
6、坐着看书时不可弯腰驼背，看到孩子姿势不对，家长应帮助其纠正;
7、平时看书的时候给孩子挑选正版书籍，字迹打印出来会更加的清晰识别起来轻松，字间距和行距调试的大小适宜，会让阅读者，看起来更轻松，不易造成疲劳感，同时书中图画、色彩明显。
8、除了注意以上正确的用眼习惯，还特别要注意用眼光线一定要适当。原则是要在光线充足下用眼，不要在光线过强、过弱、忽明忽暗的地方看书。
户外运动是法宝
阳光下的户外活动，对眼睛会起到很好的保护作用。在户外充足的自然光线和适当的紫外线照射下，瞳孔会变小，可以使成像更加清晰;同时，在户外运动时，眼睛更喜欢“远距离”和“追逐视”，焦点来回切换，眼球的调节作用更好。
