是不是经常眼睛干干的，涩涩的，还有点模糊呢？华厦眼科医院集团提醒，过度用眼的危害远比你想象的严重哦，一不小心你的眼睛就会出现这些问题。
（1）眼睛干涩
如果用眼过度，眼睛就会因为缺水而出现干眼症的情况。尤其处在空气不流通环境下工作的人，会因为过度集中而减少眨眼的次数，这样泪液就会明显减少，从而引发干眼症。
（2）飞蚊症
人眼球内的玻璃体类似鸡蛋中的蛋白，呈现透明胶状，当玻璃体退化变得混浊时，眼前就会出现线状、丝状、块状等不同形状的黑点，就是典型的飞蚊症。
（3）视网膜脱落
视网膜附着在眼球壁的内侧，是一个透明的薄膜，类似于蛋壳中的薄膜，被视觉细胞覆盖。器官退化或高度近视可能导致薄膜破裂并形成孔。一旦形成视网膜孔，视网膜通过眼球内的拉力容易与眼壁分离，然后存在视野缺陷，闪光感，视觉障碍，视野变化和变化。
今天给华厦眼科医院集团医生整理了一些实用的眼部保健小方法，简单易学，对缓解眼部疲劳有不错的 ！
1、快速眨眼
头向后仰并不停地眨眼，使眼部血液畅通。眼睛轻微疲劳时， 做2-3次眨眼运动就可以。
2、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
3、看远看近法
看远方3 ，再看手掌1-2 ，然后再看远方。这样远近交换几次，可以 消*眼睛疲劳。
4、热冷敷交替法
先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上30秒钟，重复几次，可以舒缓眼部疲劳、酸痛。
5、按压穴位
闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第*和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。
