重庆华厦眼科医院王秀青院长(医学博士/副教授/硕士生导师)提醒：坚持做到以下10点，预防青光眼!
1.保持愉快的情绪。
着急、生气以及因精神刺激而发生的情绪变化，都会造成人的眼压升高，从而诱发青光眼。
2. 保持良好的睡眠。
睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼。
3. 少在光线不好的环境中工作或娱乐。
长期在过暗的光线中看书写字，近距离用眼，容易造成视疲劳和眼压的变化，甚至诱发青光眼。
4. 避免过度疲劳。
过度劳累，不论是体力劳动还是脑力劳动，都会造成人的眼压升高，易诱发青光眼。
5. 不要暴饮暴食。
暴饮暴食，尤其是喝烈酒、饮浓茶等，会使人血管扩张，眼压升高，易诱发青光眼。
6. 多吃蜂蜜及其他利水的食物。
蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。
7. 常摸眼球自检。
可用双手食指指腹轻按眼球以检测眼压，如眼球发硬如额头，或看灯光有虹圈，同时伴有眼胀、眼痛等症状，就要警惕自己是否患了青光眼，应及时去医院做检查。
8. 积极防治便秘。
便秘是老年人的常见病，该病会引起许多并发症，青光眼就是其中之一，原因是便秘的人排便时常用力屏气，这会使眼压增高。
9. 坚持体育锻炼。
坚持体育锻炼可以使人的血流速度加快，从而可减少眼底的瘀血，使房水的循环畅通，最终可使眼压降低。
10. 主动检查早医治。
40 岁以上的中老年人每年至少要检测一*次眼压，尤其是高血压病患者或有青光眼家族史者，以便及时发现、及时医治青光眼，防止青光眼盗走眼前光明。
发现白内障、虹膜炎也要及早医治，以免引起继发性青光眼。如果发现得早，再加上及时医治，青光眼不仅可以控制，视力也能够得到保护。
病理性眼压升高导致的视神经萎缩和视野缺损是我们家族的共同特征。我们因“不可逆致盲”而被关注。
我们和各年龄的人均可做“好朋友”，我们的工作是让我们的朋友们在数天、甚至几小时内视力急速下降至盲，恶心、呕吐，眼红、眼胀痛、视物模糊!
其实，我们较大的爱好是和“朋友们”开开玩笑，搞搞恶作剧，目的就是让他们在不知不觉中逐渐失去光明，和黑暗相伴同行。
我们家族庞大，有原发性青光眼、继发性青光眼、先天性青光眼和混合性青光眼，原发性青光眼有遗传性，约有10~15%的可能传给下一代。
我们的敌国是“医院”，较大的敌人是“眼科医生、尤其是青光眼专科医生”，有时候他让我们束手无策，因此我们最害怕朋友们定期到医院检查，尤其做青光眼专科检查，若遇到“高手”，发现并制裁我们，我们必败无疑，这是我们最害怕和头疼的事。
但是我们也有办法，我们和他们打游击战，只要朋友们情绪激动、多看看电视、玩玩手机和电脑，不听医生的话，不规律使用药物或者不接受手术医治，我们定会让朋友们看到“真正的黑色”。
因此，我们的专长就是让更多的朋友们失去光明，或者引领更多的朋友们找到通往黑暗的大门。
有人说，我们不会让朋友们两眼同时发病。错!我们的专技是让“朋友们”两眼同时或先后发病，只要是我们的朋友，都会纳入我们家门，变成我们的亲人。
现在，大家对我了解吗?如果还不了解，请到重庆市华厦眼科医院，那里有更多的人会给您讲述我们的故事。
