孩子眼睛不舒服，下意识地就会用手来揉一揉眼睛，这时候，家长看到了就会立即阻止，“别揉眼睛！小心散光！”
并且，网络上也流传着这样的说法，千 别再揉眼睛了！因为爱揉眼睛的人都有散光，甚至有可能把视网膜揉掉！
这条消息阻止了大家揉眼睛的坏习惯，但是，揉眼睛真的会导致散光吗？事实并非如此。
揉眼睛导致散光无专业定论
散光是由于眼球各径线的屈光力不同，平行光线进入眼内不能在视网膜上形成焦点而形成焦线的屈光状态。
眼睛散光的主要原因有两个，分先天和后天。
一是先天形成的眼球发育不良，眼球在发育时未形成 的球体，出现曲折度的偏差，这是造成散光的主要原因。
而后天导致眼睛散光的原因主要是外伤或者疾病，角膜受伤有个疤，这样散光看东西是肯定会有很大的影响的，再比如眼睑长针眼或粟粒肿，长期用眼姿势不良，如侧躺着看书，这样眼皮长时间压迫角膜也会使角膜弧度改变，发生散光并使散光度数增加。
我们眼部里的肌肉非常精密，普通力度的揉眼睛是不可能把眼球揉变形的，当然也不会导致散光。
揉眼睛导致散光，目前并无此方面的专业定论，但是揉眼睛的确不是个好习惯呀，它会伤害眼睛。
（1）导致眼睛感染，滋生螨虫
手上常常会携带一些病菌、病毒和蠕形螨虫。揉眼睛会让这些不干净的东西趁虚而入，时间长了便会导致眼睛感染、过敏、发炎，出现眼红、眼痒、有异物感、眼分泌物增多等不适症状。
（2）擦伤角膜
眼睛里落入灰尘或睫毛会产生刺激，让人做出揉眼睛的动作，但这会使情况更糟，有可能擦伤角膜。通常一两天内就会痊愈，但如不加以医治，可能会导致溃疡。如果长期揉眼睛会导致更严重的角膜疾病--“圆锥角膜”。
（3）加重青光眼
如果你已患有青光眼，摩擦可能会让情况更糟。青光眼是由于眼内液体积聚引起的，会损害视神经从而导致失明。揉眼睛会扰乱血液回流，可能导致神经受损和永久性视力丧失。
（4）加重近视
研究发现，近视眼的人长期揉眼睛会导致视力进一步退化。
（5）眼睛充血和黑眼圈
如果你用力揉眼睛，可能导致眼内细小血管破裂。这会引起眼睛充血，血液流向周围组织，导致黑眼圈的形成。
那么，眼睛不舒服的时候，不揉眼睛能怎么办呢？眼睛不舒服也分为好多种情况，我们应该先找到眼睛到底属于哪种状态，原来针对性的处理。
01用眼过度
如果是用眼过度，平时生活中就要多加注意，控制用眼时间，多眨眼睛，多做眼睛按摩，多眨眼、远眺、转动眼球等方式来舒缓。
02眼睛干涩
眼睛干涩引起的不适感，补足水分，同时多吃富含维生素的绿色蔬菜、坚果等，可以尝试在空调房里放加湿器。
03眼睛痒
如果是炎症、过敏引起的眼痒症状，较好先请医生检查、诊断，根据医生的处方医治，在医生的指导下使用一些消炎类眼药水，注意不要自己乱用眼药水，也可在家进行冰敷。
