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暑期孩子近视防控红黑榜,合肥名人眼科医生为你支招

作者:未知 2020-08-11 10:11:25
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【导读】暑期孩子近视防控红黑榜,合肥名人眼科医生为你支招

  每年暑假,合肥名人眼科医院斜弱视与小儿眼科门诊都会迎来就诊高峰,许多孩子因假期缺乏户外运动、作息不规律,以及长时间使用电子产品,导致视力大幅度下滑。

  对此,合肥名人眼科医院的医生提醒:暑期孩子近视防控,要记住这份“红黑榜”!

  “红榜”

  01合理安排假期作业

  虽然处于放假阶段,但是学校会布置作业,许多孩子选择在假期的尾声一*次性补完作业,这样是不科学的,对眼睛伤害很大。建议作业还是按时定量的完成,且能在白天做,尽量不要在晚上做。

  02掌握正确的学习姿势

  注意写字的姿势,眼与书本的距离要保持33厘米,身体和课桌之间保持1个拳头的距离,提笔时手和笔尖要保持3.3厘米的距离。不要在阳光直射下或暗处看书;不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

  03保持足量的户外运动

  越来越多的研究和证据表明,每天2小时的户外活动可以起效预防近视的发生。科学研究指出阳光的照射可以刺激多巴胺的分泌,而多巴胺在防控近视上有相当积极的作用。研究认为,间歇暴露在户外的近视预防效果是优于连续2小时户外暴露的。所以,孩子可以增加户外活动的频率,避免整天在家里不出门。

  “黑榜”

  1、挑食偏食

  很多孩子喜欢吃糖果,但是如果过多地吃糖和高碳水化合物,就会使眼内组织弹性降低,微量无素铬的储存量减少,眼轴容易变长。另外糖吃多了,血糖含量增加,会引起房水、晶状体渗透压改变,当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时,房水就会进入晶状体内,促使晶状体变凸,引起近视眼的发生。而且挑食不利于弱视儿童的视觉发育,对其他身体器官的发育也会造成影响。家长应帮助孩子戒掉挑食的毛病,使孩子树立正确的饮食观念,均衡饮食。

  2、长时间连续补课

  暑期一到,各种文化补习班紧凑提上日程,不但未减少用眼,反倒增加了用眼量。

  3、长久接触电子产品

  一机在手,母慈子孝。但是等到发现孩子频繁眨眼,看不清楚东西的时候,往往已经近视了。

  所以,预防孩子近视,是每位家长都不可懈怠的责任!

  如果你家孩子出现以下七个症状,可能已经近视了!家长要提*警惕。

  1、经常眯起眼睛看东西;

  2、频繁眨眼;

  3、经常揉眼睛;

  4、经常皱眉;

  5、经常歪着头看物体;

  6、经常拉扯眼角;

  7、近距离看书写字。

  近视防控神器:OK镜

  角膜塑形镜:是一种特殊设计的RGP镜片,“夜间佩戴8小时,白天摘镜清晰一整天”!

  使用方法:非手术近视矫治手段,在睡觉时戴在角膜前部,逐步使角膜弯曲度变平、眼轴缩短,从而起效地阻止了近视的发展,被誉为“睡觉就能控制和矫治近视的技术”。

  合肥名人眼科医院的医生提醒:如果您有配镜需求,建议到专业的眼科医院,根据检查结果再进行验配。


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