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闹心孩子近视了以后怎么办,有没什么办法预防孩子近视?

作者:未知 2020-08-28 09:55:44
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【导读】闹心孩子近视了以后怎么办,有没什么办法预防孩子近视?

  孩子们的近视率越来越高,还有低龄的趋势,不得不让人忧心。要说视力有多重要?这句话大家肯定都听过:五米以外模糊一片,十米以外六亲不认,五十米以外人畜不分……

  所以,保护孩子的视力刻不容缓!我们都知道,少看电视,多外出对于保护眼睛至关重要。但现实中更多的是妈妈苦口婆心劝孩子放下电子产品,孩子却不愿意出去玩。然而除了这些,生活中我们习以为常的小习惯,很可能就是“偷走”孩子视力的“杀手”。


  生活中的错误做法

  孩子从出生到3岁这段时间,是视力发育的黄金期。

  但由于视力发育的好坏不能非常直观地被观察出来,所以很容易在日常生活中有所疏忽。

  以下几点现象若是正在家里发生着,就赶快停止吧!


  床头挂件距离太近

  很多家长都喜欢给孩子的小床上挂个小床铃,或是在床栏中间系一根绳,上面悬挂一些可爱的小玩具,逗给孩子看。

  但孩子出生时多数是“远视眼”,如果玩具放得特别近,孩子就要使劲调节眼睛才能看得见。

  英国眼科医生Romesh Angunawela制作的这张动图,让我们清楚地看到孩子从出生到12月龄的视力发育全过程。

  婴儿眼里的世界竟然是这样的!刚出生到12个月的视力发展变化

  刚出生的宝宝,看到的世界很模糊。随着月龄的增长,会经过“由远视到正常的过程”。

  4个前,妈妈是黑白的,5个月前,身后孩子他爹是“不存在”的。

  所以说,床铃或小玩具挂得过近,或者始终在一个位置,就有可能影响孩子的眼部协调功能。


  正确的方法:

  多个玩具应多角度悬挂在宝宝的小床上。

  悬挂的彩色玩具不能挂得太近,应距离宝宝眼睛40厘米以上。

  家长定期移动玩具位置,避免宝宝长时间只注意一个点,影响眼部肌肉和神经的协调功能。


  夜晚睡觉不关灯

  为了方便夜间照顾孩子,家长会在房间开着小夜灯,也有些家长因为孩子怕黑等原因,晚上睡觉时也不关灯。

  其实,这些做法都有可能会增加孩子将来患近视的可能性。

  孩子在出生的前两年,是眼睛发育的关键阶段。开着灯睡觉会让孩子的眼睛一直受到光线刺激。

  使眼部肌肉长期处于收缩和紧绷的调解状态而无法放松,就容易造成眼睛疲劳、早近视。


  正确的方法:

  从出生开始,宝宝在白天睡眠时,稍微遮挡一下光线就可以,不需要让房间很黑。

  夜晚睡眠时,较好保持室内的黑暗和安静的环境,也帮助宝宝形成昼夜规律。

  若是需要起夜照顾宝宝,家长可以准备一盏不超过8W的小夜灯,放置在低于床面的位置,并及时关掉。


  洗澡时开浴霸

  浴霸主要靠红外线的辐射来发光发热,为了快速升温,浴霸灯光释放的能量和强度都特别大。

  当孩子看到一个新鲜事物时,特别喜欢盯着看。

  强光很容易穿过角膜和晶状体,从而对视网膜造成伤害。

  所以除了浴霸,还有取暖用的小太阳、发出五颜六色光线的玩具、闪光灯等强光都会对孩子的视力造成伤害。


  正确的方法:

  宝宝洗澡前,提前打开浴霸将卫生间升温,关掉浴霸后再叫宝宝洗澡。

  给宝宝拍照时,不要开闪光灯。

  多注意不要让宝宝直视、盯着强光。


  过早接触、长时间使用电子产品

  很多家长习惯用手机、平板电脑哄孩子;

  也有些家长在喂奶或是哄睡时玩手机,这样纵使孩子不想看,也会因为强烈的好奇心“看几眼”。

  虽有研究称来自电脑和手机的蓝光不会对眼睛造成损害,但屏幕的光亮以及时间太长导致的视疲劳都会影响到宝宝。

  对于2岁以内的宝宝来说,每天看电视的时间较好控制在15-30分钟;2岁以上每天不超过1小时。

  使用“20-20-20”的法则定期休息,即每隔20分钟,眺望20英尺(约6米)远处的物体20秒。


  父母遗传

  有很多研究都证实了遗传在近视发生中的作用。

  比如,父母双方都近视的话,孩子近视的可能性会比父母双方都不近视的孩子大 4 倍。而父母双方都是高度近视的话,孩子基本都会近视。目前已经发现有 400 多个可能与近视相关的基因,但是仍不能解释所有的近视,因为近视是多基因病,并且它的遗传方式不像很多人以为的那样。


  如何正确检查是否近视?

  有些家长认为:孩子还小,不用查视力,即使在查的时候也不太能好好配合,挺麻烦的……


  这种想法是错的

  眼科专家认为,儿童视力检查应该从婴儿期就要开始了。

  1、3岁以下婴幼儿的视力检查

  主要观察宝宝眼睛对光的反应和眼睛的注视运动。

  出生的婴儿,对强光有闭目反应;

  1-2个月能明显地注视目标和追踪目标;

  3-4个月以后,可以观察婴儿的视动性眼球震颤;

  6个月的时候,婴儿就可以通过视觉识别并分辨不同的物体了。

  另外,用手掌遮挡住幼儿的一只眼睛时,如果引起孩子的反感,则代表被遮挡的视力较好。

  2、3岁幼儿及学龄前儿童的视力检查

  可以使用专供儿童使用的图形视力表进行检查。

  用一些大小相同的日常用品图案或小动物图案作为视标,如椅子、狗、猫等。

  若宝宝能够说出这些图案的名称,就说明他们看清了这个图案的轮廓和细节。


  预防近视最简单的方法

  就一招!也是大部分爸爸妈妈心里很清楚的那一招,就是:

  户外活动!!!

  在户外,充足的阳光有助于眼球巩膜的“加固”,还能够刺激视网膜分泌多巴胺,起效预防近视的发生,也控制近视的发展。户外活动不是说一定要运动,哪怕只是在户外呆着也可以。

  更给力的是,有研究表明,对于已经近视的家长,每周带宝宝到户外活动 10 小时,也是可以起到保护作用、预防近视发生的。

  所以,不要宅在家里,多带孩子在外面走走玩玩,既能预防近视,还能增进亲子关系哦~

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