“目浴阳光，预防近视“，在全国爱眼日期间，6月10日上午，泉州市医学会眼科学分会主任委员、华厦泉州眼科医院院长许锻炼主任医师在泉州晚报大厦举行了一场主题讲座。
△泉州网报导讲座现场
2014年《经济学人》报道，上世纪70年代，在中国16-18岁的青少年中，不到三分之一是近视眼。但到了今天，将近五分之四的青少年都患有近视。2016年北京大学发布《国民视觉健康》报告还显示，中国5岁以上近视人口已经达到4.5亿的 基数，并且将在2020年突破7亿，中国已经成为名副其实的看不清大国。很多家长孩子们都十分关心近视的几个问题：
○近视是怎么来的？
○近视对生活有那些影响？
○应该如何预防近视？
对此，许锻炼院长在讲座上，分享了关于防治近视的系列干货，并现场演戏，指导孩子正确用眼方式。会后家长孩子们表示，对近视有了新的认识，收获很大。
讲座结束，眼科专家们还在现场 为广大近视朋友们开展眼健康体检，并向小朋友赠送精美学习礼包，一些家长还幸运抽取食用油等实用礼品。
我是讲座干货分割线
近视是看近清楚，看远不清楚。
人的眼睛就像一部 的照相机，视网膜就像照相机的底片，物体通过屈光系统，恰好在视网膜上形成焦点，就可以得到清晰的视觉。但是近视后，由于焦点落在视网膜前，导致看远模糊，就成为近视。
近视的形成，一方面受到遗传因素的影响，另一方面也与用眼习惯有关，如长时间看手机电脑、课业负担重、不注意用眼卫生、减少户外活动等，导致青少年睫状肌长时间处于高度紧张状态出现痉挛，就出现了“假性近视”。
“假性近视若不及时纠正和医治，就会变成真性近视。”许锻炼院长指出，假性近视仅是睫状肌痉挛导致的晶体形状暂时性改变，及时进行眼部放松，依然有 的可能。一旦变成眼轴变长，就不能通过自行调整 ，只能依靠配镜 或通过近视手术 。因此许锻炼院长呼吁，家长们应该对近视有一个全面的了解，在孩子假性近视时，应给予适当的处理，以免变成真性近视。
许锻炼院长指出，近年来青少年近视率不断攀升，因为青少年在用眼观念上存在着一些误区，常常觉得近视不是疾病，不需要医治。
在业界，专家早就提出了“治假防真”的观点，即医治假性近视的同时，预防真性近视发生和发展，努力纠正青少年长期近距离用眼的不良习惯。
得了近视，会对生活产生哪些影响？
许锻炼院长总结了近视对人的影响，主要包括两个方面：
一、近视是看近的清楚，看远的不清楚，严重影响生活。举个 子，因为看不清，你可能会在路上认错人，打错招呼；如果戴上眼镜，除了要承受眼镜压鼻梁不可承受之痛，还严重拉低颜值！吃火锅、吃面起雾、不敢跑步不能剧烈运动。
二、对学习、升学、择业都有影响。很多很好的 都对视力有一定的要求，一些拔萃的科学研究、精密仪器研究、航空、航海等 对视力的要求更是严格。
此外，近视还与某些疾病的发生有关，如视网膜脱离、脉络膜新生血管形成、黄斑变性、白内障和青光眼等。这些眼病在各种程度的近视均有可能发生，风险随近视程度的加深而增大。一旦造成永久的视力丧失，不仅会给个人、家庭带来影响和伤害，还给全球卫生保健带来巨大的社会和经济负担。
近年来几项重要的研究表明：增强孩子在户外活动的时间是 预防近视的手段之一，而此观点已经得到了业界的认可和重视。许锻炼医师建议，预防近视，应该做到：
①每天至少2小时的户外时间。
②进行体育运动，尤其是球类运动，如乒乓球、足球、羽毛球…
③减少近距离用眼时间。因为近距离用眼会增加视疲劳，提*近视的风险。
④使用正确的读写坐姿；
⑤注意用眼卫生，勤洗手，建议使用6步洗手法：
⑥建立眼健康档案
许锻炼院长表示，想要 防治近视，需要家长做到3点：
○ 先，要正确认知孩子眼睛发育的不同阶段及状况，个性化制定近视 方案；
○ 二，到 医疗机构进行医学验光，有利于保*验光数据的 性；
○ 三，孩子一旦发生近视，采用及时 的 方法，可以 延缓近视增长。
