小年过去后，春节的主旋律也渐向高潮，不少上班族已经无心上班，只想回家过一个“放纵”的假期。抢红包、打麻将、煲电视剧…构成了大多数人春节的生活模式。然而日常的工作学习，已经让眼睛超负荷了，春节日夜颠倒黑白不分的节奏，无疑会给眼健康雪上加霜。眼睛问题无小事，即便在喜庆的日子里，也需要注意用眼，那么春节期间应该如何护眼呢?
需警惕以下多发疾病
中老年人：急性闭角型青光眼高发
春节是合家团聚的日子，尤其是老人家，盼了一年的子孙回来承欢膝下，其乐融融，带来的情绪波动也是不可小觑的。再加上年轻一辈的吃喝玩乐尽兴，老人家忙前忙后，用眼疲劳，容易患上急性闭角型青光眼。
青光眼受到季节、情绪、劳累甚至外伤等多因素的影响，每年春节都呈现高发，尤其是老年人。因此，春节期间，中老年人应该保持情绪稳定，注意休息。吃饭八分饱
急性闭角型青光眼症状为眼胀、眼痛、头痛、恶心呕吐、视力下降、看东西有彩虹般的光环。一旦出现这些情况就要及时就医了。
高血压、动脉硬化、糖尿病患者：眼底出血高发
春节餐桌上，少不了鸡鸭鱼肉、补汤炖品。由于饮食油腻，导致身体疲劳，间接引起“眼睛受累”。尤其是三高体质人群，极易引起眼底出血、视网膜血栓、视网膜脱离等危重眼疾。
三高人群在春节前，应作一*次全面的眼底检查切莫。当发现视力下降，眼前有黑影飘动的时候就需要提*警惕，尽快就医了。
上班族：视疲劳和干眼症高发
上班族日常工作中长时间对着电脑手机，大多数人的眼睛已经超负荷。在春节期间，由于过度放纵自我，通宵熬夜刷屏追剧抢红包，又给眼睛带来负担，易出现眼睛又干又痒又痛、发红，有灼热感或异物感，偏头痛、以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛，烦躁、注意力不集中等全身症状。
儿童：眼外伤高发
春节期间，孩子们较喜欢的项目莫过于燃放烟花鞭炮。但若不注意安全燃放，难免会造成一些伤害，尤其是对眼睛的伤害。每年春节都会发生不少鞭炮炸伤眼的病 ，尤其以青少年儿童较多。
这里提醒，一定要到正规渠道购买合格产品;燃放鞭炮时，切不可把鞭炮抓在手里;小孩燃放时，要由大人看管陪同;如果发生眼外伤，要立即送往医院。
Get几招让眼睛平安过年
少盯电子屏幕
电子屏对眼睛的伤害是毋庸置疑的，这依然不能阻挡人们对屏幕的蜜汁痴迷，但是要注意控制用眼时间，连续看电子屏幕1小时，应需要休息5-10 ，可采取起身走动，远眺5米以外物体。
此外，在使用电脑时，注意显示器的位置或座椅的高度，要让屏幕低于眼睛水平视线15度左右;切忌关灯看电子屏，减少屏幕与背景亮度反差给眼睛带来的刺激。
平心静气少激动
春节喜事多，情绪波动比较大，走亲访友叙旧，难免喝酒唱K，一桌麻将几场 局，亢奋起来甚至通宵达旦，眼睛很容易因使用过分和外界刺激过强，发生不适感。尤其对于高血压、糖尿病患者，容易引发青光眼、眼底病等眼部疾病。
对于高血压、动脉软化、糖尿病患者来说，要保持优良的生活规律，春节切忌放肆饮食，不酗酒和定时服药，稳定血压和血糖。
注意饮食均衡
日常生活中，一日三餐要相对均衡，早餐要吃好，营养素要充分;中餐应多吃含蛋白质的食物;晚餐则应吃得清淡些，多选用新鲜蔬菜和水果。
其次，应有意识地摄取一些富含维生素A的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。 应注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、 菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。“电脑迷”应该多吃木瓜，木瓜性温味酸，能平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
