家住市区的谭阿姨今年49岁，这几天常常感觉眼睛酸涩发胀、头晕头痛，有时甚至觉得恶心想吐，她担心是自己眼睛出了问题。上周末，她在女儿的陪同下来到眼科医院检查，没想到检查结果却是谭阿姨的老花镜引起的。
前段时间，谭阿姨发现自己玩手机时看不清楚，看字也很模糊，于是早上买菜的时候就顺便在街边地摊上买了一副老花镜，试戴的时候觉得看手机挺清楚的，但用了一段时间后，就出现了上述症状。
医生指出，配戴老花镜前要先验光，像谭阿姨这样不经过科学验光，随意购买老花镜的人很多，还有不少人一副老花镜用到底，或夫妻俩合用一副老花镜。这是不对的，因为每个人、每只眼的老花度数、散光情况都不同，选老花镜一定要经过科学验配，才能避免伤害眼睛。
为什么不建议中老年人在街头随意选购老花镜？专家解释说，其实人到了一定年龄都会出现老花，看书看报都需要拿远一点才能看清楚。按照一般的规律，40岁时约有100度左右的老花，50岁时约有200度的老花，60岁时约有300度的老花。但每个人都有个体差异，可能本身有近视、远视、散光等屈光问题，同一年龄的人老花度数也不 相同，且两只眼睛的度数也可能相差很大。所以，老花镜不能随便买，一定要经过验配才行。
“仅仅用电脑验光还不够，验光师会在电脑验光的基础上，再进行适配调整，特别是有散光的人，一定要调好轴线。调好正确的度数后，验光师一般会要求配镜者试戴15 ，如果15 之后视物没有 不适，说明这个度数适合你。此外，还要排除白内障、青光眼以及一些眼底疾病之后，才能验光确定度数。”街边的老花镜往往双眼的度数相同、瞳距固定，但绝大多数中老年人都存在近视、远视或散光等屈光不正的情况，而且双眼屈光程度不同，如果随便买一副眼镜，不但无法使视觉达到较佳 ，反而会产生视觉干扰，出现眼痛、头痛、头晕等眼疲劳症状。
医生提醒，想要老花眼来得晚些，关键在于延缓睫状肌的衰老。 如，平时尽量缩短盯着屏幕看的时间，眼睛疲惫时眺望远方、闭目养神，或用热毛巾热敷额部和眼眶部位，以 眼部的血液循环，延缓眼睛衰老。另外，经常训练眼睛的调节能力也非常重要，每用眼50 便交替远望10 。羽毛球、网球、乒乓球等球类运动也可以达到锻炼眼部肌肉的目的。
