7月21日，华厦眼科医院开展“保护视力，预防近视”眼健康科普讲座。当天上午，医院二层会议室坐满了很多家长和小朋友，全神贯注地聆听华厦眼科医院儿童眼病专家苏金萍主任精彩演讲。
见在座小朋友们有不少都戴着眼镜，显然防控近视，不仅要家长们监督控制，更重要地还要小朋友们也知道了解。讲座上苏金萍主任在课上用简单易懂的方式为小朋友们做解释，做演示，给出了一些非常实用又 的建议来帮助孩子们防控近视。
孩子暑期如何预防近视?
一、少玩或不玩电子产品
现在大部分父母工作繁忙，没有时间陪孩子玩，手机或iPad游戏、电视动画片成了孩子假期的 玩伴。
苏金萍主任提醒到，卫生部近视防控重点实验室研究数据表明：孩子连续玩20 iPhone，视力平均下降到43.8度近视状态，孩子连续玩20 ipad，视力平均下降到41.7度近视状态······
可见电子产品对近视的诱发影响有多大，暑期孩子们有大把的时间，如果连续一个暑期都沉迷于电子产品，近视可就容易找上门了。
苏金萍主任在讲座中表示，孩子们要适当控制电子产品的使用时间，使用电子产品时也要保持合适的距离。
二、近距离工作要劳逸结合
近距离工作被 为是影响近视发生发展的危险因素。现在孩子学习压力大，暑期也免不了参加各种学习班，很大部分时间都花在近距离工作上。
苏金萍主任提醒到，家长一定要注意让孩子劳逸结合，近距离工作持续时间不要超过45 ，每到30—40 要休息10 ，同时要注意阅读距离(书本和眼睛的距离)要大于33cm。
三、培养良好的读写习惯
不良读写习惯也是近视的危险因素，且读写应在采光良好的环境中进行。
苏金萍主任提醒到，家长要帮助孩子从小养成良好的读写习惯，一方面要坐姿端正，握笔时指尖距笔尖应在3.3cm左右，胸部离桌子6-7厘米。千 不要在行走、坐车或者躺卧时看书。
四、每天2h户外活动
每天2h户外活动(主要是户外强光暴露，与是否运动无关)能 降低近视的发病率，对于尚未近视的儿童，这是预防近视的 方法之一。
苏金萍主任提醒，家长们要记得带孩子出去玩，多参加户外活动， 让孩子接触阳光。这样不仅可以保护孩子的视力，预防近视，还能避免孩子养成宅在家里看电视玩手机玩电脑的坏习惯。
五、均衡营养不挑食
眼睛发育的需要多种营养元素，营养均衡也是保护视力的关键。
苏金萍主任提醒，家长们要重视孩子的饮食健康，让宝宝从小养成不挑食、不偏食的好习惯，均衡饮食，保*营养全面，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食品，少吃甜食及含糖多的食品饮料。
六、定期检查视力
孩子们的眼睛调节能力强，因此在近视出现早期往往容易被忽视，等发现时已发展为真性近视。
苏金萍主任提醒：上小学的孩子，每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快做进一步的检查。如果确认已患近视，要及时采取干预措施，如看不清黑板影响学习，需要配眼镜，要到医院散瞳验光配镜。
孩子近视以后该怎么办?
有不正规医疗机构利用家长不想孩子戴眼镜的心理开展各种近视“医治”，相信一些按摩、针灸、理疗、医治仪等方法，这些实际是无效的。
苏金萍主任介绍， 近视除了佩戴眼镜，还可以选择角膜塑形镜(也称OK镜)，OK镜是一种特殊设计的透气性硬性隐形眼镜， 夜间戴镜，白天无需戴镜，就能获得清晰视力并可以 减缓近视发展。
角膜塑形镜适合孩子年龄在8岁以上，有一定的自理能力。另外，孩子的眼部健康，屈光状态近视在600度以下，散光150度以下，角膜曲率正常等具体要求，还有戴镜的依从性、卫生习惯、定期复诊。
讲座时间很快就过去了，家长和孩子们在课上不仅收获了很多实用的眼健康知识，树立了正确的护眼观念，幸运的几位小朋友还得到了价值千元的护眼台灯，抱着礼品的小朋友开心地笑起来。
暑期是华厦眼科医院儿童眼病中心就诊高峰期。每周三上午，北京同仁医院儿童眼病专家孔令媛教授亲自会诊，专家号有限，如需就诊，请提前预约。
