老年黄斑变性是一种严重到可以失明的眼病，但是老年黄斑变性也是可以预防的，介绍几个预防老年黄斑变性的小贴士。
1、吸烟的人要戒烟，吸烟对黄斑的损伤非常大。
2、多吃些含有不饱脂肪酸的食物，如核桃油、花生油、大豆油等。
3、年龄越大，黄斑变性的风险越高，因此定期的眼部检查是非常重要的。
4、多吃叶黄素、玉米黄素含量高的食物，如柠檬、西红柿、西兰花、猕猴桃、番茄、菠菜等。
5、经常在太阳底下暴晒的人要控制好血糖、血压、血脂。
老年黄斑变性的高危人群在以上五个方面要加以注意，积极预防黄斑变性，尽量减少老年黄斑变性的风险。
