熬夜、久坐电脑前、长期佩戴隐形眼镜等，这是很多人目前较常见的生活方式，大家都知道这样的生活方式不健康，会伤害身体，但你们知道吗?这些不良习惯，对于眼睛的伤害也很大，长时间熬夜，看电脑会导致眼睛干涩、眼红、眼痒、流泪重血等，而这些症状大多是由于睑板腺口阻塞引起的。
深圳华厦眼科医院干眼中心张小平主任介绍，睑板腺管阻塞是眼科常见病，易复发。而“睑板腺按摩”能 排出睑板腺内的类脂质， 干眼症状。
睑板腺按摩的基本步骤是：患者躺在病床上，医生 先为患者进行眼部清洁，然后点麻醉药，静待1-2 后，眼睛向下看，医生捏起患者上睑轻度外翻，暴露上睑缘，手持无菌玻璃棒按摩睑缘处睑结膜面;然后按摩下眼睑，眼睛向上看，用无菌玻璃棒按压睑缘，排除睑板腺内的类脂质，使睑板腺开口通畅。按压后用无菌生理盐水棉签拭去分泌物。
深圳华厦眼科医院干眼中心张小平主任介绍，一般症状较轻的患者，按摩后就可以感到眼部舒适及症状明显减轻;较重者，应1~2周定期按摩一*次睑板腺，并间断性适当用药，眼部刺激症状能逐渐消失。
温馨提示：对眼部疾病，应该及早预防，建议改变不良生活习惯，多吃水果、蔬菜，多饮水。每日热敷眼部15~20 ，旋转按摩上下眼睑。洗脸时，仔细清洗眼睑和睫毛周围。视疲劳时，做眼保健操的轮刮眼眶，以助油脂排出，同时要提*身体抵抗力，避免熬夜及酗酒。
