雾霾的主要成分是粉尘、颗粒物、二氧化硫酸、碱、盐、胺、酚等。当空气中这些物质浓度过高，必然会使得暴露其中的眼球表面接触到的物质也增多。
对于患有干眼症、结膜炎等基础眼病的患者，空气中的粉尘、颗粒物等可能会附着在眼球表面，从而对眼表组织产生刺激性，进一步导致炎症的发生，出现眼红、干涩、畏光、眼睛痒等症状。如果不多加注意并采取一定措施，还可能加重已有症状。
雾霾天护眼妙招
1减少接触，避免外出。老人和孩子由于抵抗力弱，应尽量减少外出，家庭应关闭门窗，屋内使用合格的空气净化器等，避免室内环境受到污染，对眼睛健康造成伤害，等到霾散日出时再开窗换气。必须要外出，建议配戴防护眼镜。
2多眨眼睛。让泪液自动发挥“雨刷”作用，冲刷附在眼球表面上的粉尘和颗粒物。
3注意饮食。我们常说的“木耳猪血”清肺，其实对防PM2.5没有太大作用。因为木耳、鸡血、猪血等各种动物血制品只能进入消化系统，阻拦不了雾霾颗粒物对肺的伤害，不建议多吃。
PM2.5颗粒物进入体内后，会导致体内的自由基数量急剧上升，自由基会攻击身体器官的细胞，具有强氧化性，从而引起各种疾病。而抗氧化剂、维生素C、维生素A等可以消*体内产生的自由基，保护人体免受自由基的损害，而自由基一般都是污染物进入肺部时形成的。因此雾霾天应多摄入一些富含维生素C、维生素A、蛋白质等营养素的食物。
1)、维生素C：蔬菜水果一般都富含维生素C，比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、葡萄、猕猴桃、 番茄、黄瓜等。
2)、维生素A：富含维生素A的食物主要是动物肝脏、鸡蛋黄等高胆固醇的食物，不宜大量吃。胡萝卜素大多数可以转化成维生素A，也具有相同 。代表食物主要是胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黄色蔬果，以及菠菜、小油菜等深绿叶菜。
3)、蛋白质：鱼、肉、蛋、奶、大豆都是蛋白质的良好来源。
4雾霾天尽量少戴隐形眼镜。佩戴隐形眼镜，泪液的流动性变差，在空气污染的情况下，粉尘和颗粒物无法被泪液冲刷，容易集聚于结膜，从而导致眼部过敏或被感染，甚至引发角膜炎等眼部疾病。
5蒸汽熏蒸。平时喝热水或者冲泡绿茶、菊花等的时候，不妨利用蒸汽熏蒸眼睛，这样不仅能增加眼表湿度，清除眼表附着的物质，还能缓解干眼和视疲劳症状。但是要注意蒸汽的温度以及与眼睛的距离，小心烫伤。
6不适及时就医。若出现严重流泪、眼睛有脓性分泌物，总是畏光、视力下降等情况，通过闭目养神无法缓解，就要及时就医。
